Piramida żywieniowa

Najważniejsze w całej sztuce zdrowego odżywiania jest zachowanie we wszystkim umiaru. Dlatego proponuję zapoznać się z tak zwaną piramidą żywieniową, które w idealny sposób obrazuje nasze zapotrzebowania na dane produkty .


Dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi :
  • dla kobiet 2000 kcal
  • dla mężczyzn 2500 kcal
Kupując produkty spożywcze warto jest zapoznać się z ich składem, ponieważ za pięknym wyglądem niekiedy kryje się cała masa sztucznych konserwantów i barwników. Od teraz zalecam rozsądny wybór kupowanej żywności.
Obrazek:blogspot.com/-CeEaXjvAogc/UPVLzQtxOGI/AAAAAAAAAAg/SaP9My6e4j4/s1600/piramida.bmp
Subskrybuj: Posty (Atom)